Giảm ham muốn tình dục ở nam giới hiện nay là vấn đề đáng ngại mà nhiều cặp vợ chồng đang gặp phải. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hôn nhân và sức khỏe của các cặp đôi. Để cải thiện tình trạng này, một trong những phương pháp vô cùng đơn giản là bổ sung các loại thực phẩm có khả năng tăng cường ham muốn. Trong bài viết này, mTrend.vn sẽ mách nhỏ bạn danh sách các loại thực phẩm hiệu quả tăng cường ham muốn giúp các cặp vợ chồng hết phiền muộn khi không biết ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông.
Ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông?
Nếu đang đang tìm kiếm nhóm các loại thực phẩm giúp cải thiện mãnh lực phòng the thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây. Đảm bảo các quý ông sẽ luôn hừng hực sức chiến và làm hài lòng chị em!
Hàu biển:
Đứng đầu danh sách ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông chắc chắn phải kể đến các loại hải sản. Đặc biệt là hàu biển. Hàu biển có tác dụng tăng cường sinh lý, kích thích ham muốn hiệu quả hàng đầu ở nam giới.
Cứ 100g hàu tươi sẽ cung cấp cho cơ thể gần 48 mg kẽm, cực kỳ có lợi cho sự sinh sản và phát triển của tinh trùng. Không những thế, hàu biển còn chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe khác như: Vitamin A, B1, B2, C, Omega -3, đạm, lipid, magie, kim loại,…..
Hàu biển cũng dễ mua, dễ chế biến, giá cả phải chăng. Cánh mày râu nên bổ sung hàu biển vào thực đơn thường xuyên để bồi bổ cơ thể, tăng cường khả năng tình dục, ham muốn và có thể lực cường tráng.
Ngọc dương dê (cà dê) núi:
Đây là món ăn luôn luôn được liệt vào danh sách ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông. Từ xa xưa, tinh hoàn của con dê đực đã được các thái y sử dùng làm thuốc bổ thận tráng dương cho các bậc vua chúa và giới quý tộc thời đó.
Ngọc dương dê (đặc biệt là dê núi) giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nam không những có công dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường khả năng ham muốn hiệu quả mà còn giúp nam giới có cơ thể cường tráng, một thể lực bền bỉ.
Thịt đỏ (đặc biệt là thịt bò):
Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong thịt đỏ (cụ thể là thịt bò) có chứa nhiều chất dinh dưỡng (nhất là kẽm) không chỉ cho nam giới sức khỏe mà còn góp mặt vào danh sách “ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông”, ngăn ngừa nguy cơ vô sinh ở nam giới.
Xem thêm: >>> Bật mí chị em cách làm giảm ham muốn ở đàn ông
Các loại hoa quả có múi:
Cam, quýt, bưởi, chanh,…. là nhóm các loại hoa quả rất giàu vitamin C và các nhóm axit khác giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng bổ sung các loại quả này thường xuyên sẽ giúp giải quyết các vấn đề sinh lý như: suy giảm ham muốn, xuất tinh nhanh hoặc “khó cứng”.
Hành tây:
Đây là loại thực phẩm tiếp theo mà bất cứ nam giới nào cũng đều cần. Mặc dù ăn hành tây có thể khiến hơi thở có mùi khó chịu nhưng nếu biết cách chế biến và sử dụng với lượng vừa phải, thì đây chính là một gợi ý hiệu quả khi không biết ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông.
Gừng:
Ăn gừng sẽ giúp co giãn mạch máu, giúp việc lưu thông các chất trong cơ thể trở nên dễ dàng và dĩ nhiên, nó cũng giúp tăng lưu lượng máu đến “cậu bé” một cách dễ dàng và hiệu quả nhất. Bên cạnh hành tây thì gừng cũng là một trong những thực phẩm giúp bổ thận tráng dương tốt nhất.
Lưu ý khi ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông?
Để duy trì sức khỏe và khả năng tình dục ở phái mạnh, điều quan trọng là bạn phải biết kết hợp ăn uống với vận động, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
Để các thực phẩm phát huy công dụng, nam giới phải nắm rõ cách chế biến cũng như liều lượng thích hợp, tránh việc “bổ quá hóa hại”. Điều này không những không cải thiện được khả năng ham muốn mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe./
Bạn có biết: >>>> Chồng không ham muốn phải làm sao?