Sinh học Những hoạt động nào được gọi là sự luyện tập cơ? 15/09/2021 By Ximena Những hoạt động nào được gọi là sự luyện tập cơ?
Những hoạt động gọi là sự luyện tập cơ gồm: + Nâng tạ + Tham gia chơi thể thao, tập thể dục thường xuyên: bơi, chơi bóng bàn, chạy bộ,…một cách vừa sức. + Lao động vừa phải nếu có thời gian. Chúc bạn học tốt! Trả lời
* Luyện tập cơ bao gồm có nhiều hoạt động: – Luyện tập cơ chủ động kết hợp kéo giãn cuối tầm nhằm duy trì chiều dài của sợi cơ ngay cả lúc nghỉ ngơi: Các bài tập kéo giãn của wiliams, ép dẻo,… – Luyện tập cơ chủ động có kháng trở: tăng cường sức mạnh của cơ bao gồm: Tập nâng tạ, tập gym, xà đơn xà kép Ngoài ra có thể tập thể dục cơ đơn thuần: chạy bộ, bơi lội, đi bộ,… Trả lời
Những hoạt động gọi là sự luyện tập cơ gồm:
+ Nâng tạ
+ Tham gia chơi thể thao, tập thể dục thường xuyên: bơi, chơi bóng bàn, chạy bộ,…một cách vừa sức.
+ Lao động vừa phải nếu có thời gian.
Chúc bạn học tốt!
* Luyện tập cơ bao gồm có nhiều hoạt động:
– Luyện tập cơ chủ động kết hợp kéo giãn cuối tầm nhằm duy trì chiều dài của sợi cơ ngay cả lúc nghỉ ngơi: Các bài tập kéo giãn của wiliams, ép dẻo,…
– Luyện tập cơ chủ động có kháng trở: tăng cường sức mạnh của cơ bao gồm: Tập nâng tạ, tập gym, xà đơn xà kép
Ngoài ra có thể tập thể dục cơ đơn thuần: chạy bộ, bơi lội, đi bộ,…