Vì sao trẻ vị thành niên cần bổ sung chất dinh dưỡng ?
Đầy đủ vào !!
Vì sao trẻ vị thành niên cần bổ sung chất dinh dưỡng ? Đầy đủ vào !!
By Rylee
By Rylee
Vì sao trẻ vị thành niên cần bổ sung chất dinh dưỡng ?
Đầy đủ vào !!
Đáp án:
Nhiều người cho rằng, giai đoạn đầu đời là thời điểm quan trọng nhất của mỗi người. Tuy nhiên, khoa học chứng minh rằng, bên cạnh giai đoạn sơ sinh (dưới 2 tuổi), giai đoạn vị thành niên ( 10 – 18 tuổi) cũng là giai đoạn quan trọng không kém, quyết định sự phát triển cả thể chất và tinh thần của mỗi người.
Thực tế, ở giai đoạn này, trẻ đang bước vào lứa tuổi dậy thì. Việc không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể dẫn đến hậu quả trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển so với bạn bè cùng trang lứa. Do vậy, phụ huynh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ ở độ tuổi này.
Ở tuổi dậy thì, trẻ có sự thay đổi về cơ thể khá rõ rệt. Xương phát triển, lượng mỡ và cơ bắp của cơ thể cũng tăng lên khiến trẻ có sự thay đổi rõ nét về chiều cao, cân nặng. Với sự tăng trưởng nhanh như vậy nên cơ thể của trẻ cũng đòi hỏi được nạp lượng năng lượng hàng ngày cao hơn so với các giai đoạn khác (Với bé trai khoảng 3600 calo và bé nữ khoảng 2500 calo mỗi ngày).
Như vậy, để đáp ứng nhu cầu, trẻ cần phải ăn đủ 3 bữa ăn/ngày với thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, đối với những trẻ đang trong giai đoạn học hành, thi cử căng thẳng thì bên cạnh các bữa ăn chính cần phải được bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như hoa quả, sữa… Đặc biệt, một số loại sữa công thức dành cho lứa tuổi vị thành niên sẽ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ không chỉ có thể lực tốt để hoạt động mỗi ngày mà còn giúp tinh thần trẻ thêm minh mẫn, tiếp thu bài nhanh chóng.
Giải thích các bước giải:CHÚC BN HC TỐT!!!!!!!!!
@Kato
Vì tuổi thành niên là tuổi đang tuổi ăn tuổi lớn:
Cần bổ sung chất dinh dưỡng để:
+ Cơ thể tăng trưởng và phát triển bình thường
+Tăng cường khả năng miễn dịch
+Giảm tỉ lệ nhiễm trùng và tử vong
+Trong lứa tuổi vị thành niên tốc độ tăng trưởng chiều cao rất nhanh nhu cầu canxi nhiều
+ Cần thiết cho sự phát triển cả cân nặng và chiều cao
+ Giúp hấp thụ và sử dụng sắt,canxi và axit folic
+ Chống dị ứng, tăng khả năng miễn dịch
+Kích thíc tạo dịch mật, bảo vệ thành mật
+ Cung cấp năng lượng cho giới trẻ hoạt động
+ Giúp tiêu háo và hấp thụ thức ăn
Vì đây là tuổi phát triển chiều cao nên ta phải ăn uống hợp lí để sau này ko bị lùn
Cho mik ctlhn nhé bn
Chúc bn học tốt