Hãy xây dựng thời gian biểu luyện tập thể dục thể thao của em

0 bình luận về “Hãy xây dựng thời gian biểu luyện tập thể dục thể thao của em”

1.       Thời khóa biểu mỗi ngày

   Sáng 5: 30 tập thể dục chạy bộ 500m rồi về nhà.

   Trưa 10: 00 đá cầu liên tục cho đến khi đủ 500 cái.

   Buổi chiều 5: 00 chạy quanh nhà 10 dòng.

   Tối ăn xong thì chạy tại chỗ 15 phút.

   Bình luận

2.                  Thời gian biểu luyện tập thể dục thể thao

   Sáng:

   + 5:30 : Chạy bộ

   + 11h ( hoặc 12h ): đá cầu 

   Chiều:

   + 16h: Chơi Cầu Lông

   Tối:

   + Tùy từng thời gian gia đình bạn ăn cơm xong. Bạn chỉ nên đi qua đi lại để xuôi cơm, chứ ko nên chạy.

   Bình luận