a) nêu các biện pháp để rèn luyện cơ và xương phát triển cân đối và khỏe mạnh?
b) nêu các biện pháp để bảo vệ cơ thể tránh các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch?
a) nêu các biện pháp để rèn luyện cơ và xương phát triển cân đối và khỏe mạnh?
b) nêu các biện pháp để bảo vệ cơ thể tránh các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch?
a, – Để chống cong vẹo cột sống trong lao động cần chú ý phải lao động vừa sức, đúng tư thế, trong học tập phải ngồi ngay thẳng để chống cong vẹo cột sống
– tập thể dục thường xuyên
– Làm việc vừa sức
b,
Các biện pháp phòng tránh các tác nhân có hại cho tim mạch:
– Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn:
+ Cần khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch, hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch.
+ Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, hêroin, rượu, doping, …
+ Cần kiểm tra sức khoẻ định kỳ hàng năm để nếu phát hiện khuyết tật liên quan đến tim mạch sẽ được chữa trị kịp thời hay có chế độ hoạt dộng và sinh hoạt phù hợp theo lời khuyên của bác sĩ.
+ Khi bị sốc hoặc stress cần điều chỉnh cơ thể kịp theo lời khuyên của bác sĩ
– Cần tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hấu, … và điều trị kịp thời các chứng bệnh khác như cúm, thấp khớp…
– Hạn chế ăn các thức ãn có hại cho tim mạch như mỡ động vật…
cho mk ctlhn nha
chúc bạn học tốt
༼ つ ◕_◕ ༽つ༼ つ ◕_◕ ༽つ
a, tập thể dục điều độ
b,Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
– Không sử dụng các chất kích thích có hại.
– Cần phải liên tục kiểm tra tim mạch, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch.
– Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho tim mạch như mỡ động vật.