Ai cho mk 1 khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8 phù hợp vs nhu cầu dinh duỡng khuyến nghị cho nguời việt nam hộ mk ạ
Ai cho mk 1 khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8 phù hợp vs nhu cầu dinh duỡng khuyến nghị cho nguời việt nam hộ mk ạ
Bảng khẩu phần ăn tiêu chuẩn:
1. Bữa sáng:
– Sữa su su 70g
– Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
2. Bữa trưa:
– Cơm (gạo tẻ) 200g
– Cá chép 100g
– Rau muống 150g
– Cà chua 100g
3.Bữa tối
– Cơm 200g
– Thịt bò 150g
– Cải xanh 150g
– Đu đủ chín 100g
Đáp án:
Giải thích các bước giải:
Bữa sáng :
Bánh mì :65 gam
Sữa đặc có đường :15 gam
Bữa trưa :
Cơm (gạo tẻ) :200 gam
Đậu hũ :75 gam
THỊT bò : 200gam
Dưa cải muối :50 gam
Bữa tối :
Cơm (gạo tẻ) :300gam
THỊT gà :200gam
Rau ngót :100gam
Đu đủ chín :100gam