ai giúp em lập chế độ ăn kiêng cho nhứng người 70 kg vs
chế độ ăn từ thứ 2-chủ nhật
thay đổi khẩu vị nha
và cắt giảm đồ vặt
em nói r mà có người ko nghe mong mọi người lập hộ em
và vc ik ngủ vs thức dậy nữa ạ
em khuyên ko nổi nx :(((((((
ai giúp em lập chế độ ăn kiêng cho nhứng người 70 kg vs
chế độ ăn từ thứ 2-chủ nhật
thay đổi khẩu vị nha
và cắt giảm đồ vặt
em nói r mà có người ko nghe mong mọi người lập hộ em
và vc ik ngủ vs thức dậy nữa ạ
em khuyên ko nổi nx :(((((((
Đáp án: bạn có thể lên yt rồi tìm kênh có tên chũi béo ấy, search 1 tuần giảm cân thì chị ấy có phương pháp cho nhé. Nhưng khi thực hiện pp đó bạn tưphair cẩn thận vì nó sẽ gây tiêu chảy vì mấy ngày đầu bạn chỉ ăn toàn rau thôi (k pk 100% nhé nhưng đa số)
Còn khẩu phần thì bạn phải tự lập thôi tại k mình k bt bạn ntn
Vs lại nếu muốn tập td thì bạn có thể search cloeting nè, mình thấy n ng tập theo lắm ấy mà hơi mệt.
Mình k bt bạn sinh năm bn nhưng mà nếu bạn đang học thì nên nă vào nha, kể cả bạn có mập thì bạn vẫn xinh
Mà bạn là nữ đúng k???
Nếu bạn là nam thì cũng vận đẹp trai nhaaaa
Vs lại cloeting thì nam vẫn tập được chứ nhỉ, mà h nghỉ hè r nên nếu muốn thì tranh thủ tập td điiiii, ăn kiêng cũng tốt nhưng đừng lạm dụng quá vì mình vận đang học ạ