Bạn nào giúp mình lập khẩu phần ăn cho một nữ sinh lớp 8 và phân tích giúp mình với ạ

0 bình luận về “Bạn nào giúp mình lập khẩu phần ăn cho một nữ sinh lớp 8 và phân tích giúp mình với ạ”

1. 1. Bữa sáng

   -Xôi (gạo nếp): 140g
   -Sữa vinamilk có đuờng : 120g
   2.Bữa phụ lúc 9-30 giờ
   -Táo: 150g
   3. Bữa trưa
   -Cơm(gạo tẻ): 250gam
   -Trứng: 200gam
   -Rau bắp cải: 400gam
   -Thịt bò: 120gam
   4. Bữa phụ thứ 2 lúc 14 giờ
   Sữa chua: 1hộp: 150g
   5. Bữa tối
   -Cơm: 210gam
   -Cá: 85gam
   -Rau cải: 150gam

   Bình luận

2. Đáp án:

   1: bữa sáng
   – chaó : 130g
   – sữa có đường 1hộp
   2 bữa phụ lúc 9h
   – dưa hấu
   3 bữa trưa
   -cơm tẻ 180g
   -thịt bò 90g
   – rau muống 100g
   -đậu phụ 80g
   4 bữa phụ lúc 15h
   – váng sữa 1hộp
   5 bữa tối
   -cơm 210g
   -rau cải 100g
   -cá 98g
   -chả 70g

   Bình luận