Câu 10: Các nguy cơ gây đuối nước ở trẻ em 6 – 15 tuổi, là do các em? * 1 điểm A. Không biết bơi lội; đùa nghịch tại các ao, hồ, sông suối, vùng nước

Câu 10: Các nguy cơ gây đuối nước ở trẻ em 6 – 15 tuổi, là do các em? *

D. Tất cả A, B, C.

⇒ Các nguy cơ gây đuối nước ở trẻ em trong độ tuổi 6-15 tuổi là do:

(+) Không biết bơi lội; đùa nghịch tại các ao, hồ, sông suối, vùng nước xoáy, sâu khi không có người lớn trông chừng.

(+) Không biết các nguyên tắc an toàn khi đi bơi lội; cứu bạn chết đuối khi mình không biết bơi lội hoặc bơi lội không giỏi, chưa hiểu rõ cách cứu người bị đuối nước.

(+) Không biết các nguyên tắc an toàn khi đi bơi lội; cứu bạn chết đuối khi mình không biết bơi lội hoặc bơi lội không giỏi, chưa hiểu rõ cách cứu người bị đuối nước.

(+) Đi tàu, xuồng, thuyền, đò…không mặc áo phao.

Câu 11: Để phòng ngừa “chuột rút” trước khi xuống nước người bơi lội phải tuân thủ theo thứ tự nào? *

B. Khởi động – Xuống nước – Lên bờ.

Để phòng ngừa chuột rút:

(+) Trước khi xuống nước: ( Khởi động)

– Chú ý uống đủ nước khi trời nắng nóng, cẩn thận nếu trước đó bạn nôn mửa do say xe. 

– Phải dành khoảng 30 phút để khởi động cơ thể:

– Làm các động tác nhằm khởi động cơ bắp và các khớp. Có thể áp dụng các bài thể dục buổi sáng; nên tập hai lần với cường độ khác nhau.

(+) Khi xuống nước:

– Lúc tiếp xúc với môi trường nước, trong cơ thể sẽ diễn ra quá trình phản ứng với 3 giai đoạn: ức chế, thích nghi, hồi phục.

– Khi cảm thấy mỏi cơ, người bơi cần giảm dần tốc độ, bơi vào gần bờ sau đó thả lỏng toàn thân trong tư thế nổi rồi lên bờ. Nếu cảm thấy rét lạnh thì phải lên bờ ngay, tìm nơi kín gió để sưởi ấm.

(+) Khi lên bờ:

– Cần nằm nghỉ ngơi, thư giãn cơ ở nơi kín gió.

– Sau đó tắm rửa lại bằng nước ấm trong phòng kín gió.

– Lau khô người và mặc quần áo ấm ngay trong phòng.