Có một bạn nam chạy rất nhanh. Khi chạy nhanh bạn đó thấy: bị kiệt sức, mồ hôi nhiều, cơ mỏi. Bằng những kiến thức của mình em hãy giải thích tại sao?
Có một bạn nam chạy rất nhanh. Khi chạy nhanh bạn đó thấy: bị kiệt sức, mồ hôi nhiều, cơ mỏi. Bằng những kiến thức của mình em hãy giải thích tại sao?
Đáp án:
* Khái niệm:
– Mỏi cơ là hiện tượng biến đổi co cơ giảm dần rồi ngừng hẳn.
* Nguyên nhân:
– Do thiếu ôxi, dẫn đến quá trình lên men chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng.
– Quá trình kên men này sinh ra Axtic lactic tích tụ trong tế bào cơ gây đầu độc tế bào dẫn đến mỏi cơ.
~ Nếu đúng xin CTLHN + 5 sao + Cảm mơm ~
@quynhchik852
Mong bn giúp nhóm, nhóm mk đg yếu quá :(((
uống không đủ nước
Chạy quá nhiều
sải chân dài : sải chân dài sẽ cải thiện tốc độ và hiệu suất chạy nhưng không thật sự hiệu quả. Tiếp đất quá mạnh sẽ làm lãng phí năng lượng và phá vỡ tư thế chạy của bạn và dẫn đến chấn thương ống chân.
Thở không đúng cách : một số người chạy không chắc chắn họ nên thở như thế nào trong khi chạy. Họ bắt đầu thở quá nông và có thể dẫn đến sốc hông.