để tránh cong vẹo cột sống bản thân em cần thực hiện biện pháp nào
( không chép trên mạng ) vote 5 sao cho bạn nào tl đúng hoặc gần đúng hhh
để tránh cong vẹo cột sống bản thân em cần thực hiện biện pháp nào
( không chép trên mạng ) vote 5 sao cho bạn nào tl đúng hoặc gần đúng hhh
Phương pháp chống cong vẹo cột sống ở học sinh:
– Ngồi học đúng tư thế, không cong vẹo.
– Mang đồ vật có sức nặng đều cả hai tay, tránh đeo balo một bên lâu ngày.
– Làm việc vừa sức, không mang vác quá nặng so với khả năng của bản thân.
– Ăn uống đủ chất, cung cấp đủ canxi để xương phát triển khỏe mạnh.
– Luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
Báp chống cong vẹo cột sống:
-Làm việc vừa sức, mang vác đều hai vai
-Ngồi học đúng tử thế, lưng thẳng
-Tập thể dục, thể thao thường xuyên