đẻ tránh được những tác đọng sống có ảnh hưởng đến hoạt động của cảu hệ thần kinh , theo em cần thực hiện các yêu cầu nào
đẻ tránh được những tác đọng sống có ảnh hưởng đến hoạt động của cảu hệ thần kinh , theo em cần thực hiện các yêu cầu nào
Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày
Làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
Tránh căng thẳng, lo âu, phiền muộn
Tránh các chất có hại cho hệ thần kinh
Để bảo vệ hệ thần kinh không bị ảnh hưởng bởi tác động bên ngoài:
– Không sử dụng các chất kích thích như ma túy, thuốc lá,…
– Tránh lạm dụng các chất gây hưng phấn hoặc ức chế hệ thần kinh như: cà phê,…
– Ngủ đủ giấc, đùng giờ
– Không quá căng thẳng, không nên suy nghĩ, buồn phiền quá nhiều.
– Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.