Em hãy nêu hiểu biết của mình về các loại vitamin và nêu vai trò của các loại vitamin đó ?
Trả lời chi tiết + rõ ràng và đầy đủ các ý 🙂
Em hãy nêu hiểu biết của mình về các loại vitamin và nêu vai trò của các loại vitamin đó ?
Trả lời chi tiết + rõ ràng và đầy đủ các ý 🙂
– hiểu biết của mình về các loại vitamin:
+ Vitamin có vai trò khá quan trọng đối vs cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh.
+ Là nhóm các hợp chất hữu cơ cần thiết cho sự sống của chúng ta
– Vai trò:
+ Vitamin A: Nếu thiếu làm cho biểu bì kém bền vững, dễ nhiễm trùng, giác mạc mắt bị khô, có thể dẫn tới mù lòa
+ Vitamin D: Cần cho sự trao đổi canxi và phôtpho. Nếu thiếu, trẻ em sẽ mắc bệnh còi xương, người lớn sẽ bị loãng xương
+ Vitamin E: Cần cho sự phát dục bình thường. Chống lão hóa, bảo vệ tế bào
+ Vitamin C: Chống lão hóa, chống ung thư. Nếu thiếu sẽ làm mạch máu giòn, gây chảy máu, mắc bệnh xcobut
+ Vitamin $B_{1}$: Tham gia quá trình chuyển hóa. Thiếu sẽ mắc bệnh tê phù, viêm dây thần kinh
+ Vitamin $B_{2}$: Nếu thiếu sẽ gây loét niêm mạc
+ Vitamin $B_{6}$: Nếu thiếu sẽ gây viêm da, suy nhược
+ Vitamin $B_{12}$: Nếu thiếu sẽ gây bệnh thiếu máu
Theo sgk
Hiểu biết :
+Tất cả các vitamin đều chất dinh dưỡng cần thiết cho con người , giúp ta tăng trưởng cơ thể, có sức khỏe tốt ,..
1. Vitamin A
$->$ Vai trò : Giup mắt sáng hơn
2. Vitamin D
$->$ Vai trò : giup cho không mắc bệnh còi xương , hệ vận động sẽ phát triển hơn và ít xảy ra các bệnh liên quan : loãng xương, còi ,..
3. Vitamin E
$->$ Vai trò : Chống lão hóa , bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân có hại
4. Vitamin C
$->$ Vai trò : Chống ung thư, ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn : máu
5. Vitamin B1
$->$ Vai trò : tham gia quá trình chuyển hóa , giúp ta tránh mắc bệnh viêm dây thần kinh,..
6. Vitamin B2
$->$ Vai trò : Nếu thiếu có thể gây viêm loét ở niêm mạc
7. Vitamin B6
$->$ Vai trò : Tránh viêm da , suy nhược
8. Vitamin B12
$->$ Vai trò : Tránh gây thiếu máu làm ảnh hưởng tới cơ thể