hãy nêu điểm khác nhau giữa thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn một vận động viên thể hình với một công nhân bốc vác
hãy nêu điểm khác nhau giữa thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn một vận động viên thể hình với một công nhân bốc vác
Giải thích các bước giải:
Các vận động viên thể hình thường có thói quen ăn uống với khẩu phần ăn theo quy tắc 40:20:20. Trong đó, 40% Carbohydrates, 20% chất béo, 40% protein. Chế độ ăn này có thể cân bằng tối ưu dinh dưỡng cơ thể, tăng cường cơ bắp và tiêu hao mỡ thừa. Những vẫn dộng viên thể hình thì thường quan tâm rất chặt chẽ đến thành phần dinh dưỡng để làm sao tiêu hao mỡ thừa, và phát triển cơ bắp
Công nhân bốc vác trong bữa ăn thường quan tâm đến việc cung cấp nhiều năng lượng bù để cả ngày làm việc nặng nhọc, thường không quan tâm đế thành phần .