0 bình luận về “Hãy nêu ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe”
* Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe là: – Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên của não bộ, có tác dụng bảo vệ , phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. Chúc bạn học tốt ~~~ @ Fox
Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.
Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :
– Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ.
– Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá …) trước khi ngủ.
– Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
* Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe là:
– Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên của não bộ, có tác dụng bảo vệ , phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
Chúc bạn học tốt ~~~
@ Fox
Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.
Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :
– Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ.
– Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá …) trước khi ngủ.
– Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
– Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.