hiêu bt vê viêc ăn uống hơp li
cách bảo quan thức ăn
0 bình luận về “hiêu bt vê viêc ăn uống hơp li cách bảo quan thức ăn”
ăn uống hợp lí sẽ có thêm các chất dinh dưỡng đồng thời sẽ có sức khỏe tốt và nếu ăn uống nhiều quá sẽ gây béo phì Chú ý: Nên tập thể dục mỗi ngày thì sức khỏe tốt hơn còn nếu ăn uống hợp lí không cũng không có được nữa Cách bảo quản thức ăn: Thức ăn thịt,cá bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh Thức ăn rau củ quả bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh
Thức ăn không được để ở ngoài qua đêm,đặc biệt nhất là canh,rau củ, trứng vì các món đó là đồ lạc nếu để ở ngoài nó sẽ hư Thức ăn khi nấu không nên nấu nhừ quá bởi vì nấu nhiều quá sẽ mất chất sinh tố. Mình chỉ biết vậy thôi nha!Mong các bạn thông cảm
– Ăn uống hợp lí là có sự phối hợp các loại thực phẩm với đủ các chất dinh dưỡng theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể con người về năng lượng và các chất dinh dưỡng
ăn uống hợp lí sẽ có thêm các chất dinh dưỡng đồng thời sẽ có sức khỏe tốt và nếu ăn uống nhiều quá sẽ gây béo phì Chú ý: Nên tập thể dục mỗi ngày thì sức khỏe tốt hơn còn nếu ăn uống hợp lí không cũng không có được nữa Cách bảo quản thức ăn: Thức ăn thịt,cá bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh Thức ăn rau củ quả bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh
Thức ăn không được để ở ngoài qua đêm,đặc biệt nhất là canh,rau củ, trứng vì các món đó là đồ lạc nếu để ở ngoài nó sẽ hư Thức ăn khi nấu không nên nấu nhừ quá bởi vì nấu nhiều quá sẽ mất chất sinh tố. Mình chỉ biết vậy thôi nha!Mong các bạn thông cảm
– Ăn uống hợp lí là có sự phối hợp các loại thực phẩm với đủ các chất dinh dưỡng theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể con người về năng lượng và các chất dinh dưỡng
Cơ thể cần: Protein
Lipit
Gluxit
Các chất khoáng
Vitamin
Nước và chất xơ
Cách bảo quản thức ăn: + Phơi khô
+ Làm lạnh
+ Ướp muối
+ Ướp đường
+ Muối chua