hình thành thói quen ăn uống vệ sinh bảo vệ các hệ tiêu hóa 11/08/2021 Bởi Amaya hình thành thói quen ăn uống vệ sinh bảo vệ các hệ tiêu hóa
Đáp án: 1. Không dùng thực phẩm đóng hộp 2. Bổ sung nhiều chất xơ 3. Đừng quên thêm chất béo lành mạnh 4. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết 5. Giữ tinh thần thoải mái 6. Tập trung khi ăn 7. Ăn chậm nhai kỹ 8. Tích cực vận động thể chất 9. Chậm lại và lắng nghe cơ thể 10. Từ bỏ thói quen xấu 11. Hỗ trợ ruột bằng các chất dinh dưỡng Đặc biệt là phải ăn chín uống sôi Giải thích các bước giải: Bình luận
Các thói quen đó là: -Ngủ nghiêng về bên trái. – Ăn nhiều chất xơ và thực phẩm lên men. – Tránh thức ăn khó tiêu hóa. – Tập trung khi ăn uống, không phân tâm. – Uống đủ nước. – Tập yoga,thể dục thường xuyên. – Ăn cùng một thời điểm mỗi ngày. – Ăn chín uống sôi. – Áp dụng phương pháp thở 4-7-8… Xin ctlhn ạ! Bình luận
Đáp án:
1. Không dùng thực phẩm đóng hộp
2. Bổ sung nhiều chất xơ
3. Đừng quên thêm chất béo lành mạnh
4. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết
5. Giữ tinh thần thoải mái
6. Tập trung khi ăn
7. Ăn chậm nhai kỹ
8. Tích cực vận động thể chất
9. Chậm lại và lắng nghe cơ thể
10. Từ bỏ thói quen xấu
11. Hỗ trợ ruột bằng các chất dinh dưỡng
Đặc biệt là phải ăn chín uống sôi
Giải thích các bước giải:
Các thói quen đó là:
-Ngủ nghiêng về bên trái.
– Ăn nhiều chất xơ và thực phẩm lên men.
– Tránh thức ăn khó tiêu hóa.
– Tập trung khi ăn uống, không phân tâm.
– Uống đủ nước.
– Tập yoga,thể dục thường xuyên.
– Ăn cùng một thời điểm mỗi ngày.
– Ăn chín uống sôi.
– Áp dụng phương pháp thở 4-7-8…
Xin ctlhn ạ!