Hướng dẫn:
Bước 1: Em hãy ghi ra tất cả những việc em thường hay trì hoãn hoặc không muốn làm (lười biếng). Và em thực sự mong muốn thay đổi thói quen nào?
Ví dụ:
Những việc em thường trì hoãn và không muốn làm: Em thường không ôn bài, trì hoãn việc làm bài tập về nhà,… ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Em mong muốn thay đổi: việc làm bài tập về nhà sớm hơn,..————————————————————————————————————————————————————————————————————
Bước 2: Em hãy ghi ra tất cả những hậu quả mà em phải gánh chịu nếu tiếp tục lười biếng.
-Ví dụ:
1. Hậu quả sắp tới: Em sẽ bị điểm kém, bố mẹ mắng, xấu hổ với bạn bè,… ——————————————————————————————————————————————————————————————————————2. Hậu quả trong 5 năm hoặc 10 năm tới: thất nghiệp, hối hận, ăn mặc xấu xí, phải ở phòng trọ tồi tàn …————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Bước 3: Em hãy ghi ra tất cả những niềm vui mà em được tận hưởng khi thay đổi thói quen.
-Ví dụ:
1. Nếu ôn bài sớm, em sẽ nhớ bài lâu hơn, hiểu bài tốt hơn, đạt điểm cao hơn, hãnh diện, tự hào,… —————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
2. Niềm vui tột đỉnh trong 5 năm hoặc 10 năm tới: đỗ vào trường đại học danh tiếng, có học bổng đi du học ở Anh, Mỹ,…——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Bước 4: Phá vỡ thói quen cũ bằng cách lập kế hoạch, mục tiêu và hành động ngay từ bây giờ.
những việc em thường hay trì hoãn hoặc không muốn làm (lười biếng).
– làm BTVN, học thuộc bài
-làm việc nhà
-dậy sớm
-phơi quần áo
Em mong muốn thay đổi:
-chăm chỉ làm BTVN và học thược bài trước khi đến lớp
-dậy sớm để ko đi học muộn
hậu quả
– làm BTVN, học thuộc bài: điểm kém,cô giáo phê bình,…
-làm việc nhà: nhà bẩn,hôi hám
-dậy sớm: đi học muộn, bị phê bình,ảnh hưởng thi đua của lớp
-phơi quần áo: quần áo ko khô,ẩm,có thể sẽ gây mốc quần áo
Hậu quả trong 5 năm hoặc 10 năm tới:
– làm BTVN, học thuộc bài: ko có học thức, ko có việc làm, không có tiền sống trong cảnh tù túng
-làm việc nhà: gây cái lười, chỉ bày ra mầ không dọn, bị mọi người xa lánh
-dậy sớm: thành thói quen xấu, cái gì cũng lâu la,muộn giờ
-phơi quần áo: ko thể như thế suốt đời
những niềm vui mà em được tận hưởng khi thay đổi thói quen.
– làm BTVN, học thuộc bài: hiểu bài, nhớ lâu, thành tài đỗ đạt
-làm việc nhà: nhà cửa sạch sẽ,ngăn nắp…..
-dậy sớm: không chậm trễ, được tuyên dương
-phơi quần áo: quần áo sạch sẽ, lúc nào cũng thơm tho gây cảm tình với người khác
Niềm vui tột đỉnh trong 5 năm hoặc 10 năm tới
– làm BTVN, học thuộc bài: thành tài, có khả năng nhận học bổng, là người có học thức, được mọi người kính nể
-làm việc nhà: là một người ai cũng muốn gần vì sự chỉn chu sạch sẽ
-dậy sớm: không bao giờ làm mất thời gian của người khác
-phơi quần áo:bóng bẩy , gây sức hút
Phá vỡ thói quen cũ bằng cách lập kế hoạch, mục tiêu và hành động ngay từ bây giờ.
-Cam kết thực hiện mục tiêu.
-Hiểu rõ thói quen của bản thân
-Chuẩn bị tình thần cho sai lầm
-Hình dung về sự thành công
-Rèn luyện sự chú tâm
CHÚC BẠN HỌC TỐT!!!