Kể tên các chất dinh dưỡng đã học? Vai trò của chất dinh dưỡng với cơ thể? 09/08/2021 Bởi Harper Kể tên các chất dinh dưỡng đã học? Vai trò của chất dinh dưỡng với cơ thể?
4 nhóm dưỡng chất quan trọng: +Chất bột đường +béo + protein ( Chất đạm) +vitamin và khoáng chất với Vai trò của chất dinh dưỡng với cơ thể: +Chất bột đường: vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động +béo: là nguồn cung cấp năng lượng, + protein ( Chất đạm): là vật liệu xây dựng nên các tế bào, cơ quan + vitamin: có rất nhiều vác dụng tùy từng vitamin chất khoáng : giữ vai trò quan trọng trong vận chuyển ôxy và hô hấp tế bào. Bình luận
Chất đạm (protein) Vai trò: -Chất đạm giúp cơ thể phát triển tốt, làm nguyên liệu chính cấu tạo nên tổ chức cơ thể ( kích thướt, chiều cao, cân nặng,….) -Chất đạm còn góp phần tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể Chất đường bột Vai trò:-Là nguồn chủ yếu cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể – Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác Vitamin – Vitamin (Sinh tố)giúp hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, xương, da,… hoạt động bình thường – Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể phát triển tốt, luôn khỏe mạnh Chất khoáng – giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp , tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển háo của cơ thể Chất béo – Cung cấp năng lượng , tích trữ dưới da dạng 1 lớp mỡ và giúp bảo vệ cơ thể – Chuyển hóa 1 số vitamin cần thiết cho cơ thể Nước – Là thành phần chủ yếu của cơ thể -Là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể – Điều hòa thân nhiệt Chất xơ -Chất xơ của thực phẩm giúp ngăn ngừa táo bón, làm cho những chất thải mềm dễ dàng ra khỏi cơ thể Bình luận
4 nhóm dưỡng chất quan trọng:
+Chất bột đường
+béo
+ protein ( Chất đạm)
+vitamin và khoáng chất với
Vai trò của chất dinh dưỡng với cơ thể:
+Chất bột đường: vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động
+béo: là nguồn cung cấp năng lượng,
+ protein ( Chất đạm): là vật liệu xây dựng nên các tế bào, cơ quan
+ vitamin: có rất nhiều vác dụng tùy từng vitamin
chất khoáng : giữ vai trò quan trọng trong vận chuyển ôxy và hô hấp tế bào.
Chất đạm (protein)
Vai trò: -Chất đạm giúp cơ thể phát triển tốt, làm nguyên liệu chính cấu tạo nên tổ chức cơ thể ( kích thướt, chiều cao, cân nặng,….)
-Chất đạm còn góp phần tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể
Chất đường bột
Vai trò:-Là nguồn chủ yếu cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể
– Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác
Vitamin
– Vitamin (Sinh tố)giúp hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, xương, da,… hoạt động bình thường
– Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể phát triển tốt, luôn khỏe mạnh
Chất khoáng
– giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp , tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển háo của cơ thể
Chất béo
– Cung cấp năng lượng , tích trữ dưới da dạng 1 lớp mỡ và giúp bảo vệ cơ thể
– Chuyển hóa 1 số vitamin cần thiết cho cơ thể
Nước
– Là thành phần chủ yếu của cơ thể
-Là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể
– Điều hòa thân nhiệt
Chất xơ
-Chất xơ của thực phẩm giúp ngăn ngừa táo bón, làm cho những chất thải mềm dễ dàng ra khỏi cơ thể