Khẩu phần ăn cân đối với nam sinh lớp 8(cao:159cm,nặng:44kg) Khuyến mại:vote 5sao +like 07/11/2021 Bởi Mary Khẩu phần ăn cân đối với nam sinh lớp 8(cao:159cm,nặng:44kg) Khuyến mại:vote 5sao +like
Bảng khẩu phần ăn tiêu chuẩn: 1. Bữa sáng: – Sữa su su 70g – Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé 2. Bữa trưa: – Cơm (gạo tẻ) 200g – Cá chép 100g – Rau muống 150g – Cà chua 100g 3.Bữa tối – Cơm 200g – Thịt bò 150g – Cải xanh 150g – Đu đủ chín 100g Bình luận
Lượng thức ăn của một nam sinh lớp 8 ăn trong một ngày: 1. Bữa sáng: – Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé – Sữa đặc có đường: 15gam 2. Bữa trưa: – Cơm(gạo tẻ): 250gam – Đậu phụ: 75gam – Thịt lợn ba chỉ: 100gam – Dưa cải bẹ xanh: 100gam – 1 trái trứng luộc(hay chiên) 3. Bữa tối: – Cơm(gạo tẻ): 220gam – Cá chép: 100gam – Rau muống: 200gam Bình luận
Bảng khẩu phần ăn tiêu chuẩn:
1. Bữa sáng:
– Sữa su su 70g
– Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
2. Bữa trưa:
– Cơm (gạo tẻ) 200g
– Cá chép 100g
– Rau muống 150g
– Cà chua 100g
3.Bữa tối
– Cơm 200g
– Thịt bò 150g
– Cải xanh 150g
– Đu đủ chín 100g
Lượng thức ăn của một nam sinh lớp 8 ăn trong một ngày:
1. Bữa sáng:
– Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
– Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
– Cơm(gạo tẻ): 250gam
– Đậu phụ: 75gam
– Thịt lợn ba chỉ: 100gam
– Dưa cải bẹ xanh: 100gam – 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối:
– Cơm(gạo tẻ): 220gam
– Cá chép: 100gam
– Rau muống: 200gam