Khi lập khẩu phần ăn hàng ngày cần chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng như thế nào

0 bình luận về “Khi lập khẩu phần ăn hàng ngày cần chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng như thế nào”

1. xây dựng khẩu phần ăn là phải dựa vào nhu cầu của cơ thể vs từng loại đối tượng:

    + trẻ đang lớn trg khẩu phần ăn cần nhiều protein 

    + người vừa mới ốm dậy,để phục hồi sức khỏe cần bồi bổ thích đáng 

    + phụ nữ đang mang thai ko thể thiếu canxi và sắt là những yếu tố tạo xương và máu trg sự phát triển của thai nhi

    + người lđộng nặng cần bù đắp lại năng lượng đã tiêu hao so vs người lđộng nhẹ 

    + người lđộng trí óc,các nhà khóa học khẩu phần phải khác vs những người hđộng cơ bắp,các nhà thể thao….

   Bình luận

2. * Khi lập khẩu phần ăn hàng ngày cần chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng:

   + Đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cung cấp đủ các chất protein , lipid , cacbonhydrat

   +Đảm bảo cân đối các thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn theo tỉ lệ

   + Khẩu phần ăn phù hợp lứa tuổi , nghề nghiệp và nhu cầu cơ thể

   + Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, vitamin, muối khoáng, và cân đối về thành phần các chất hữu cơ khác

   +Đảm bảo tính vệ sinh và nguồn gốc rõ ràng của thực phẩm

   Bình luận