làm thế nào để giúp chân khỏe hơn và tay khỏe hơn 17/09/2021 Bởi Natalia làm thế nào để giúp chân khỏe hơn và tay khỏe hơn
– Rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày – Ăn uống theo 1 chế độ hợp lí – Tham gia và tập luyện các môn thể dục, thể thao như: bơi lội, đá bóng,… Bình luận
-Tập thể dục thường xuyên (đặc biệt vào buổi sáng). +Đối với tay : vít xà đơn, nâng tạ, chống đẩy/hít đất, bơi… +Đối với chân: tập chạy thường xuyên, đá bóng… Bình luận
– Rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày
– Ăn uống theo 1 chế độ hợp lí
– Tham gia và tập luyện các môn thể dục, thể thao như: bơi lội, đá bóng,…
-Tập thể dục thường xuyên (đặc biệt vào buổi sáng).
+Đối với tay : vít xà đơn, nâng tạ, chống đẩy/hít đất, bơi…
+Đối với chân: tập chạy thường xuyên, đá bóng…