lên thực đơn cho 1 tuần ; gồm bữa sáng,trưa,tối; giúp mik ik ạ

0 bình luận về “lên thực đơn cho 1 tuần ; gồm bữa sáng,trưa,tối; giúp mik ik ạ”

1. Thực đơn thứ 2:

   Bữa sáng: Bánh mì trứng ốp la

   Bữa trưa:

   • Gà kho gừng
   • Khổ qua xào lòng gà
   • Canh đậu hũ non nấu nấm bào ngư
   • Tráng miệng: Thanh long

   Bữa tối:

   • Cá lóc kho tiêu
   • Rau muống xào tỏi
   • Canh bí nấu thịt bằm
   • Tráng miệng: Bánh flan

   Thực đơn thứ 3: 

   Bữa sáng: Cơm chiên Dương Châu

   Bữa trưa:

   • Thịt kho trứng cút
   • Canh chua cá diêu hồng
   • Đậu cô ve xào cháy tỏi
   • Tráng miệng: Cam tươi

   Bữa tối:

   • Ếch xào hành tây
   • Chả cá chiên
   • Canh rau cải nấu ngao
   • Món tráng miệng: Thạch rau câu

   Thực đơn thứ 4: 

   Bữa sáng: Canh miến nấu lòng gà

   Bữa trưa:

   • Sườn xào chua ngọt
   • Salad dầu giấm
   • Canh rau ngót thịt bò
   • Tráng miệng: Yaourt trái cây

   Bữa tối:

   • Tôm rang thịt ba chỉ
   • Rau củ quả luộc
   • Canh nấm lá hẹ
   • Tráng miệng: Chè đậu đỏ

   Bên cạnh các món chính, bữa ăn không thể thiếu món tráng miệng

   Thực đơn thứ 5: 

   Bữa sáng: Mì xào rau cải thìa

   Bữa trưa:

   • Cá rô phi xốt cà chua
   • Lòng gà xào hoa thiên lý
   • Canh rau má nấu tôm
   • Tráng miệng: Kem

   Bữa tối:

   • Thịt bò xào – rau cải mầm
   • Mực tâm bột chiên giòn
   • Canh cua rau đay – cà pháo
   • Tráng miệng: Trái cây tươi tùy ý

   Thực đơn thứ 6: 

   Bữa sáng: Bún thịt chiên

   Bữa trưa:

   • Cá kèo kho tộ
   • Gỏi tai heo
   • Canh mọc thập cẩm
   • Tráng miệng: Thạch dưa hấu tự làm

   Bữa tối:

   • Thịt ba chỉ nướng – rau sống
   • Bạch tuộc xào dưa leo
   • Canh rau cải cá nướng
   • Tráng miệng: Chè hạt sen củ năng

   Thực đơn thứ 7: 

   Bữa sáng: Cháo xương heo

   Bữa trưa:

   • Gà rang muối
   • Mướp xào đậu phộng
   • Canh khổ qua ngồi thịt
   • Tráng miệng: Nước ép trái cây

   Bữa tối:

   • Bò kho – bánh mì

   • Sữa chua thạch lá nếp

   Thực đơn chủ nhật: 

   Bữa sáng: Bún mọc

   Bữa trưa:

   • Lẩu hải sản chua cay

   • Tráng miệng: chè bưởi

   Bữa tối:

   • Sụn gà chiên nước mắm
   • Gỏi ngó sen tôm thịt
   • Canh cải bó xôi nấu mọc
   • Tráng miệng: Trái cây tươi

   Bình luận

2. Trả lời:
   -Bữa sáng: bánh mì, sữa.
   -Bữa trưa: cơm, rau luộc, sườn xào chua ngọt, canh.
   – Bữa tối:cơm, trứng chiên, canh chua cá lóc, thịt kho.
   Hy vọng bn cho mik 5 sao
   Chúc bn học tốt

   Bình luận