Nêu cấu tạo của xương dài?Nêu các biện pháp rèn luyện giúp hệ xương phát triển cân đối và khỏe mạnh.
các bạn giải chi tiết giúp mình với
Nêu cấu tạo của xương dài?Nêu các biện pháp rèn luyện giúp hệ xương phát triển cân đối và khỏe mạnh.
các bạn giải chi tiết giúp mình với
Cấu tạo một xương dài gồm có:
– Hai đầu xương là mô xương xốp, có các nan xương xếp theo kiểu vòng cung tạo ra các ô trống có chứa tủy đỏ. Bọc 2 đầu xương là lớp sụn.
– Thân xương có hình ống, cấu tạo từ ngoài vào trong có:
Màng xương mỏng → Mô xương cứng → Khoang xương
+ Khoang xương chứa tủy xương, tủy đỏ (trẻ em), tủy vàng (người trưởng thành).
Các biện pháp rèn luyện giúp hệ xương phát triển cân đối và khỏe mạnh:
– Để xương và hệ cơ phát triển cân đối chúng ta phải chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.
– Để chống cong vẹo cột sống trong lao động cần chú ý phải lao động vừa sức, đúng tư thế, trong học tập phải ngồi ngay thẳng để chống cong vẹo cột sống.
Chúc học tốt!
Cấu tạo xương dài :
+Hai đầu xương là mô xương xốp có các nan xương xếp theo kiểu vòng cung, phân tán lực tác động và tạo ô chứa tủy đỏ xương.
+Bọc hai đầu xương là lớp sụn để giảm ma sát trong đầu xương.
+Đoạn giữa là thân xương, có hình ống cấu tạo từ ngoài vào trong có: màng xương mỏng → mô xương cứng → khoang xương.
Các biện pháp rèn luyện giúp hệ xương phát triển cân đối và khỏe mạnh :
-Tập thể dục thường xuyên
-Ăn uống điều độ , không thừa không thiếu ; không ăn đồ ôi thiu, đồ chưa được nấu chín.
-Không lao động quá mức
-Ngồi thẳng lưng khi học bài , hạn chế mang vật nặng.