Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện j.

$\text{Đáp án+Giải thích các bước giải:}$

$\text{Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể nó còn là kết quả của một quá trình}$

$\text{ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ,}$

$\text{phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.}$

$\text{Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :}$

$\text{- Chăn ấm đệm êm :v}$

$\text{- Không hút thuốc lá , uống cà phê ,.. trước khi ngủ}$

$\text{- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.}$

$\text{- Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.}$