Sinh học Nêu ý nghĩa của giấc ngủ? Nêu các biện pháp để có giấc ngủ tốt? 15/07/2021 By Aaliyah Nêu ý nghĩa của giấc ngủ? Nêu các biện pháp để có giấc ngủ tốt?
@SANGOFFICIAL Ngủ để phục hồi lại chức năng làm việc của hệ thần kinh , nó là nhu cầu sinh lí của cơ thể là một quá trình ức chế tự nhiên. Biện pháp để có giấc ngủ tốt + Không uống các chất kích thích ( gây không ngủ được ) như cà phê. + Ngủ một ngày đủ 8 tiếng + Không ngủ khi ăn no hoặc đang đói + Hình thành thói quên đi ngủ đúng giờ + Hít thở sâu trước khi vào giấc ngủ Trả lời
Đáp án:ý nghĩa Bản chất của giấc ngủ là 1 quá trình ức chế để bảo vệ phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh sau 1 ngày học tập và lao động Biện pháp Ko nên ăn quá no Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử Ngủ đúng giờ ko thức khuya Nơi ngủ phải yên tĩnh sạch sẽ thoáng mát Ko sử dụng các chất kích thích trc khi đi ngủ Đánh răng rửa mặt trc khi đi ngủ Nằm hít thở sâu để vào giấc ngủ Giải thích các bước giải: Trả lời
@SANGOFFICIAL
Ngủ để phục hồi lại chức năng làm việc của hệ thần kinh , nó là nhu cầu sinh lí của cơ thể là một quá trình ức chế tự nhiên.
Biện pháp để có giấc ngủ tốt
+ Không uống các chất kích thích ( gây không ngủ được ) như cà phê.
+ Ngủ một ngày đủ 8 tiếng
+ Không ngủ khi ăn no hoặc đang đói
+ Hình thành thói quên đi ngủ đúng giờ
+ Hít thở sâu trước khi vào giấc ngủ
Đáp án:ý nghĩa
Bản chất của giấc ngủ là 1 quá trình ức chế để bảo vệ phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh sau 1 ngày học tập và lao động
Biện pháp
Ko nên ăn quá no
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử
Ngủ đúng giờ ko thức khuya
Nơi ngủ phải yên tĩnh sạch sẽ thoáng mát
Ko sử dụng các chất kích thích trc khi đi ngủ
Đánh răng rửa mặt trc khi đi ngủ
Nằm hít thở sâu để vào giấc ngủ
Giải thích các bước giải: