Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng hợp lý, bạn không tập tạ, không hoạt động thể chất nhiều, mức 0.8-1.3 gam protein trên một kg cân nặng cơ thể là hợp lý.Con số này là:56-91 gam protein mỗi ngày cho một người đàn ông trung bình.46-75 gam protein mỗi ngày cho một người phụ nữ trung bình.
Đáp án:
Nhu cầu protein mỗi ngày của con người là: 0.8g/kg
Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng hợp lý, bạn không tập tạ, không hoạt động thể chất nhiều, mức 0.8-1.3 gam protein trên một kg cân nặng cơ thể là hợp lý.Con số này là:56-91 gam protein mỗi ngày cho một người đàn ông trung bình.46-75 gam protein mỗi ngày cho một người phụ nữ trung bình.
XIN HAY NHẤT + 5* + CÁM ƠN