Xây dựng 1 thực đơn cho bữa ăn gia đình gồm 3 bữa: sáng, trưa, chiều

0 bình luận về “Xây dựng 1 thực đơn cho bữa ăn gia đình gồm 3 bữa: sáng, trưa, chiều”

1. * Bữa sáng: 
   – Trứng ốp la 
   – Xúc xích chiên 
   – Bánh mì nướng 
   – 1 cốc sữa tươi 
   * Bữa trưa: 
   – Cơm 
   – Thịt kho tàu 
   – Dưa chua 
   – Canh bí đao nấu tôm khô 
   * Bữa tối: 
   – Cơm 
   – Sườn cốt lết ram 
   – Canh xà lách xoong nấu nấm (cải xoong) 
   – Măng xào 
   – Dưa leo

   Trả lời

2. Bữa sáng : Trững ốp lết , Bánh mì , bơ 

   Bữa trưa ; Rau luộc, Thịt ( hoặc cá ) , cơm ,

   Bữa tối  Rau luộc ( hoặc xào ) , Thịt( hoặc cá ) ( nhưng ít hơn bữa trưa ) Cơm 

   Đó là thực đơn giản dị ko tốn kém và đầy đủ chất dinh dưỡng đó nha bạn

   Trả lời