-Để có 1 hệ tuần hoàn khỏe , ta cần phải lưu ý điều gì? – Cách bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch covid-19 của mình. – 1 số biện pháp hô hấp nhân tạo.

0 bình luận về “-Để có 1 hệ tuần hoàn khỏe , ta cần phải lưu ý điều gì? – Cách bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch covid-19 của mình. – 1 số biện pháp hô hấp nhân tạo.”

1. –tập luyện thể dục thể thao hằng ngày -Chúng ta cần phải ăn uống điều độ hợp lí,siêng năng tập thể dục thể thao -Lao động vừa sức. – Tập thể dục, thể thao thường xuyên và đều đặn. – Có chế độ dinh dưỡng hợp lí. – Khi mang vác và khi ngồi học cần lưu ý chống cong vẹo cột sống

   -Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn với 6 bước rửa tay thường quy để đảm bảo vệ sinh một cách tốt nhất

   Tuyệt đối không đưa tay lên mắt, mũi và miệng

    

   Không tập trung đông người và luôn nhớ phải đeo khẩu trang để tự bảo vệ mình và bảo vệ những người xung quanh

   –Hà hơi thổi ngạt

   Ấn lồng ngực

   Trả lời

2. Các biện pháp để  bảo vệ hệ tuần hoàn:

   + Hạn chế tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn

   + Không sử dụng các chất kích thích: thuốc lá, rượu bia, ma tuý…

   + Băng bó kịp thời các vết thương để tránh mất máu

   + Khám bệnh định kì để phát hiện sớm và chữa trị kịp thời các bệnh về tim mạch

   + Có đời sống vui khoẻ, thoải mái, tránh các cảm xúc giận dữ, âm tính

   + Tiêm phòng thường xuyên

   + Hạn chế ăn các thức ăn độc hại

   Cách bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch covid-19 của mình.

   – Đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài

   – Hạn chế tiếp xúc, tụ tập đông người

   – Làm sạch các đồ dùng bằng nước khử trùng

   – Hạn chế ăn uống các thức ăn không hợp vệ sinh

   – Ăn chín, uống sôi

   1 số biện pháp hô hấp nhân tạo.

   Có 2 biện pháp thường được áp dụng:

   + Phương pháp hà hơi thổi ngạt

   + Phương pháp ấn lồng ngực

   @HOCTOT

   Trả lời