Em hãy giải thích vì sao bắt đầu tiết thể dục luôn luôn có hoạt động khởi động và sau khi chạy không nên dừng lại ngay
Em hãy giải thích vì sao bắt đầu tiết thể dục luôn luôn có hoạt động khởi động và sau khi chạy không nên dừng lại ngay
By Amaya
By Amaya
Em hãy giải thích vì sao bắt đầu tiết thể dục luôn luôn có hoạt động khởi động và sau khi chạy không nên dừng lại ngay
Sau khi chạy về tới đích, tự nhiên giảm tốc độ đột ngột hoặc dừng lại làm cho máu tĩnh mạch mất đi tác dụng đè ép khi cơ co duỗi cộng với tác dụng trọng lực của máu làm cho máu dồn xuống chi dưới quá nhiều, máu trở về tim khó khăn, làm cho cung tim giảm đột ngột, quá trình đó làm cho não thiếu máu và oxy đột ngột làm cho vận động viên choáng.
– Khi bắt đầu tiết thể dục thì ta luôn luôn có hoạt động khởi động bởi khi hoạt động khởi động cơ thể chúng ta sẽ nóng dần lên , tim đập nhanh hơn , cơ giãn ra , thích nghi dần với các hoạt động mạnh tránh làm cơ thể bị mỏi cơ , bị đau và ảnh hưởng tới xương khớp
– Lí do sau khi chạy không nên dừng lại ngay là : khi dừng lại đột ngột sau khi chạy , cơ bắp sẽ dừng việc co bóp -> mất đi áp lực trên mạch máu -> những mạch máu đã giãn ra không thể co lại -> tích tụ lượng máu xuống phần chi dưới ( chân ) -> lượng máu hồi tâm giảm -> đại não thiếu máu -> ngất xỉu , thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng
Xin câu trả lời hay nhất và 5 sao ạ !