thế nào là bữa ăn hợp lí? Lấy ví dụ? Khoảng cách giữa các bữa ăn là bao nhiêu? không mạng nha

0 bình luận về “thế nào là bữa ăn hợp lí? Lấy ví dụ? Khoảng cách giữa các bữa ăn là bao nhiêu? không mạng nha”

1. BL:

   1. Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể về năng lượng và về chất dinh dưỡng

   ví dụ :

   + Bữa ăn có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như rau xanh , thịt ,…

   + Thành phần thức ăn phải đa dạng , thay đổi theo từng bữa

   2. Khoảng cách hợp lí giữa các bữa ăn là từ 4 đến 5 giờ

   sáo gửi nha

   xin hay nhất dcd khum

   Bình luận

2. Bữa ăn hợp lí là: Đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng, vitamin, muối khoáng; Có sự phối hợp đảm bảo cân đối tỉ lệ các thành phần thức ăn

   Ví dụ: Vào 1 ngày em sẽ ăn không quá nhiều đồ ăn mặn hoặc ngọt ăn vừa đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

   Khoảng cách hợp lý giữa các bữa ăn là: từ 4 đến 5 giờ

   Bình luận