thế nào là bữa ăn hợp lí? Lấy ví dụ? Khoảng cách giữa các bữa ăn là bao nhiêu? không mạng nha
thế nào là bữa ăn hợp lí? Lấy ví dụ? Khoảng cách giữa các bữa ăn là bao nhiêu? không mạng nha
By Hailey
By Hailey
thế nào là bữa ăn hợp lí? Lấy ví dụ? Khoảng cách giữa các bữa ăn là bao nhiêu? không mạng nha
BL:
1. Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể về năng lượng và về chất dinh dưỡng
ví dụ :
+ Bữa ăn có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như rau xanh , thịt ,…
+ Thành phần thức ăn phải đa dạng , thay đổi theo từng bữa
2. Khoảng cách hợp lí giữa các bữa ăn là từ 4 đến 5 giờ
sáo gửi nha
xin hay nhất dcd khum
Bữa ăn hợp lí là: Đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng, vitamin, muối khoáng; Có sự phối hợp đảm bảo cân đối tỉ lệ các thành phần thức ăn
Ví dụ: Vào 1 ngày em sẽ ăn không quá nhiều đồ ăn mặn hoặc ngọt ăn vừa đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Khoảng cách hợp lý giữa các bữa ăn là: từ 4 đến 5 giờ