Thế nào là cân bằng dinh dưỡng ? Nêu nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý . Hãy cho Vd về 1 thức đơn hằng ngày về sự cân bằng dinh dưỡng.
Thế nào là cân bằng dinh dưỡng ? Nêu nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý . Hãy cho Vd về 1 thức đơn hằng ngày về sự cân bằng dinh dưỡng.
By Jade
+Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể về năng lượng và về chất dinh dưỡng.
+Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý:
-Nhu cầu của các thành viên trong gia đình
-Điều kiện tài chính
-Sự cân bằng chất dinh dưỡng
-Thay đổi món ăn
*Ví dụ 1 thực đơn dành cho bữa ăn thường ngày:
Sáng: phở bò.
Trưa: cơm, rau dền luộc, canh chua.
Tối: cơm, gỏi sứa, salad trộn, canh bí đỏ.
Chúc bạn học tốt!Nếu được cho mình xin CTLHN nha!
*Chế độ dinh dưỡng cân bằng là một chế độ ăn bao gồm đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết bao gồm: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời là cơ sở giúp phòng ngừa và đẩy lùi nhiều căn bệnh liên quan đến cân nặng và các vấn đề về tim mạch.
*Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý:
-Nhu cầu của các thành viên trong gia đình
-Điều kiện tài chính
-sự cân bằng chất dinh dưỡng