– Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách ? – Thế nào là ăn uống hợp vệ sinh ? – Tại sao ăn uống đúng cách lại giúp cho sự tiêu hoá đạt hiệu quả ?

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

– Vệ sinh răng miệng đúng cách là: đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng bàn chải mểm và thuốc đánh răng có chứa canxi (Ca) và flo (F)

– Ăn uống hợp vệ sinh gồm các nội dung sau:

+ Ăn thức ãn nấu chín, uống nước đã đun sôi.

+Rau sống và các trái cây tươi cần được rửa sạch trước khi ăn.

+ Không để thức ăn bị ôi thiu.

+Không để ruồi nhặng… đậu vào thức ăn.

– Ăn uống đúng cách giúp cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả vì:

+Ăn chậm nhai kĩ giúp thức ăn được nghiền nhỏ hơn, để thấm dịch tiêu hoá hơn nên tiêu hoá được hiệu quả hơn.

+Ăn đúng giờ, đúng bữa thì sự tiết dịch tiêu hoá sẽ thuận lợi hơn, số lượng và chất lượng tiêu hoá cao hơn và sự tiêu hoá sẽ hiệu quả hơn.

+Ăn thức ăn hợp khẩu vị cũng như trong bầu không khí vui vẻ dều giúp sự tiết dịch tiêu hoá tốt hơn nên sự tiêu hoá sẽ hiệu quả.

+Sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi giúp cho hoạt động tiết dịch tiêu hoá cũng như hoạt động co bóp của dạ dày và ruột được tập trung hơn nên sự tiêu hoá hiệu quả hơn