thuc hanh:phân tích 1 khẩu phan cho trước sinh 8 08/11/2021 Bởi Ivy thuc hanh:phân tích 1 khẩu phan cho trước sinh 8
Khẩu phần ăn của 1 nam sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal – Buổi sáng: + Mì sợi: 100g = 349Kcal + Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal + 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal – Buổi trưa: + Gạo tẻ: 200g = 688Kcal + Đậu phụ: 150g = 142Kcal + Rau: 200g = 39Kcal + Gan lợn: 100g = 116Kcal + Cà chua: 10g = 38Kcal + Đu đủ: 300g = 93Kcal – Buổi tối: + Gạo tẻ: 150g = 516Kcal + Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal + Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal + Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal + Chuối tiêu: 60g = 194Kcal Vậy tổng 2505Kcal. Bình luận
Khẩu phần ăn của 1 nam sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal
– Buổi sáng:
+ Mì sợi: 100g = 349Kcal
+ Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal
– Buổi trưa:
+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal
+ Đậu phụ: 150g = 142Kcal
+ Rau: 200g = 39Kcal
+ Gan lợn: 100g = 116Kcal
+ Cà chua: 10g = 38Kcal
+ Đu đủ: 300g = 93Kcal
– Buổi tối:
+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal
+ Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal
+ Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal
Vậy tổng 2505Kcal.
Ở ảnh