trong h học môn thể dục sau khi chạy xong 100m bạn A thấy tim của mình đập nhanh hơn lúc bình thường . bằng kiến thức đã học , e hãy giải thích hiện t

* Thấy tim đập nhanh khi chạy là do khi chạy có thể cần giải phóng năng lượng cung cấp cho tế bào và cơ thể hoạt động nên nhu cầu về oxy của cơ thể tăng , do đó máu vận chuyển oxy nhiều hơn đến các mô và cơ quan , nên tim phải đạp nhanh hơn để tăng cấp máu tới mô và cơ quan 

*Ngày hôm sau khi đến lớp bạn A thấy đau bắp chân và bắp đùi là do lâu ngày bạn H không chạy , hôm trước bạn H chạy đột ngột có thể khởi động cơ thể chưa kĩ, cơ thể vận động mạnh chưa thích nghi kịp thời , dẫn đến chuyển hóa yếm khi sinh ra nhiều sản phẩm trung gian gây mỏi cơ

* Biện pháp:

– Khởi động kĩ trước khi chạy

– Chạy đoạn đường phù hợp sức khỏe

– Luyện tập từ từ tăng dần

– Luyện tập thường xuyên