tự lập một khẩu phần ăn trong một ngày một cách hợp lí rồi phân tích thành phần thức ăn theo bảng 37-1 bài 37 ( không được lấy trong sgk mà tự lập cho riêng mình một khẩu phần )
tự lập một khẩu phần ăn trong một ngày một cách hợp lí rồi phân tích thành phần thức ăn theo bảng 37-1 bài 37 ( không được lấy trong sgk mà tự lập cho riêng mình một khẩu phần )
* Buổi sáng:
– Gạo tẻ: 100g = 344 Kcal
– Thịt lợn ba chỉ: 100g = 260 Kcal
– Rau muống: 200g = 39 Kcal
* Buổi trưa:
– Gạo tẻ: 250g = 860 Kcal
– Đậu phụ: 75g = 71 Kcal
– Dưa cải muối: 100g = 9,5 Kcal
– Cá chép: 100g = 57,6 Kcal
– Đu đủ chín: 100g = 31 Kcal
* Buổi tối:
– Gạo tẻ: 50g= 172 kcal
– Bánh mì: 65g = 162 Kcal
– Sữa đặc có đường: 15g = 50 Kcal
→ Tổng cộng: 2056,1 Kcal