Đối mặt ngày càng nhiều với những áp lực cuộc sống, công việc, con người thường có xu hướng tìm kiếm cho chính mình sự an yên, tự tại để lấy lại sự cân bằng cần có và trở nên vui sống nhiều hơn. Hãy cùng mtrend.vn tìm hiểu ngay 10 khóa học thiền giúp bạn luôn an yên ngay trong nội dung bài viết sau để mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Khóa Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt
Giới trẻ hoặc cả người cao tuổi thường được khuyên thường xuyên giải stress để có thể tránh được nhiều bệnh tật và mang đến niềm vui cho cuộc sống. Tuy nhiên, hầu hết các phương pháp được sử dụng nếu không đi kèm các tác động tiêu cực khác (beer club, vũ trường, tiệc tùng,…) cũng khá tốn kém (du lịch trong, ngoài nước,…).
Chính vì thế, thiền được xem như giải pháp hàng đầu bởi vừa có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, vừa mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào. Trong đó, khóa học: “Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt” được xem là gợi ý hàng đầu bởi chỉ sau 10 buổi tập đã tạo ra sự khác biệt.
Khóa Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe
Các khóa học thiền không chỉ dành riêng cho người trưởng thành còn rất thích hợp làm bài rèn luyện cho trẻ nhỏ để nâng cao thể chất và trí tuệ. Đó cũng là lý do tại sao nhiều người lại chọn Khóa Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe. Có thể nói, đây là 1 trong 10 khóa học thiền giúp bạn luôn an yên. Thông qua khóa học, mang đến cho trẻ sự chín chắn, tự tin và tinh thần vững vàng hơn. Điều này cũng góp phần cải thiện các mối quan hệ của trẻ với gia đình, bạn bè và mọi người xung quanh và tự biết kiểm soát cảm xúc hiệu quả.
>>Xem thêm: Mỹ phẩm M22 Cosmetics có tốt không?
Khóa Sự nhiệm màu của hơi thở
Sự quen thuộc của việc hít thở đôi khi khiến chúng ta quên đi chúng quan trọng như thế nào đối với cơ thể. Đối mặt với sự ô nhiễm môi trường ngày càng nghiêm trọng, hơi thở bị ảnh hưởng đáng kể. Ngoài ra, áp lực trong công việc, tình trạng căng thẳng, mất ngủ kéo dài cũng là yếu tố ảnh hưởng đến sự luân chuyển khí, khiến cơ thể dễ suy yếu và mệt mỏi. Tuy nhiên, những trở ngại trên hoàn toàn có thể khắc phục khi tham gia khóa học Sự nhiệm màu của hơi thở của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu.
Kiểm soát được hơi thở, giúp bạn kiểm soát được chính bản thân, tạo được cân bằng cần thiết khi đối mặt với những trở ngại và vượt qua chúng dễ dàng hơn. Ngoài ra, khóa học còn hướng dẫn cách hấp thu năng lượng tích cực từ môi trường xung quanh, điều khiển hơi thở nhằm tăng cao khả năng phòng bệnh, chữa bệnh tự nhiên. Đây cũng là giải pháp tự nhiên rất có ích trong việc kéo dài tuổi thọ, duy trì phong độ cho người trưởng thành.
Khóa Ứng dụng thiền kết hợp khi công để tăng cường sức khỏe và phòng chữa bệnh
Khóa Ứng dụng thiền kết hợp khi công để tăng cường sức khỏe và phòng chữa bệnh dành cho những người thường xuyên cảm thấy sự uể oải. Chỉ với những động tác nhẹ nhàng, đơn giản mỗi ngày có thể làm xoa dịu và chấm dứt chứng đau vai gáy, rối loạn chuyển hóa, đau nhức xương khớp hoặc huyết áp thấp,…mà không cần đến sự hỗ trợ của dược liệu. Người thực hiện có thể nhanh chóng cảm thấy sự khác biệt rõ rệt về khả năng tuần hoàn khi huyết áp được duy trì và sức khỏe tim mạch ổn định
Khóa Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
Học thiền ngày nay không chỉ phục vụ cho mục đích tu hành mà còn được ứng dụng rất phổ biến trong đời sống. Cụ thể, khóa học: “Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” là một bằng chứng cụ thể giúp giải tỏa căng thẳng, phiền muộn trong cuộc sống.
Nội dung khóa học gồm 9 phần khác nhau, giúp cơ thể nâng cao khả năng tập trung tự nhiên, giảm stress và cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Đặc biệt, lợi ích to lớn khác có được từ khóa học này còn là giúp hỗ trợ thuyên giảm hiệu quả tình trạng đau khớp, các vấn đề bệnh lý liên quan đến tim mạch và huyết áp.
>>Xem thêm: Tìm hiểu Machine learning là gì và những ứng dụng
Khóa Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo
Khóa Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo gồm tổng cộng 31 nội dung bài giảng giúp khai phá thế giới nội tâm của chính người học. Đúng vậy, sự kết hợp mới mẻ giữa phương pháp thiền tĩnh lặng với các sáng tạo nghệ thuật có thể khai phá nhiều bất ngờ dẫn đến đột phá cân bằng cảm xúc.
Từ đó, giúp người học có thể khỏa lấp những cảm xúc tiêu cực trong cơ thể, nhẹ nhàng buông bỏ những gánh nặng và hòa mình để hiểu hơn chính mình, có cơ hội để sáng tạo, để tự tin hơn từ đó có được cảm giác hạnh phúc, thư giãn từ sâu bên trong.
Khóa chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt
Khóa chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt được đa phần người cao tuổi hoặc người gặp quá nhiều căng thẳng trong công việc tìm đến. Đây chính là viên thuốc bổ quý giá dùng để chữa trị chứng mất ngủ kinh niên, mất ngủ do áp lực công việc, do lo lắng hoặc sa sút tinh thần,…
Đặc biệt, các bài tập được hướng dẫn chi tiết từ Master Lê Thái Bình đảm bảo không gây ra tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây trị mất ngủ. Luyện tập thường xuyên hoặc mỗi ngày có thể hồi phục được nguồn năng lượng tích cực, giúp cơ thể lấy lại cân bằng và có thể ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
Khóa Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại
Trong cuộc chiến nội tâm của con người, cảm xúc luôn dành phần thắng so với lý trí, giống như dẫu biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn cứ không chịu buông bỏ. Chính vì thế, việc quản trị cảm xúc luôn là vấn đề rất quan trọng và được nhiều người quan tâm.
Hiểu được điều đó, trong 10 khóa học thiền giúp bạn luôn an yên thì khóa Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại của chuyên gia Đỗ Thị Mai được khá nhiều người chọn lựa. Thông qua khóa học, người học sẽ hiểu được cơ chế vận hành của cảm xúc và lý trí, biết cách nên làm thế nào để mọi vấn đề xung quanh trở nên đơn giản và dễ đối mặt hơn.
170 Tư thế Yoga và Thiền
Thực hiện đầy đủ 170 Tư thế Yoga và Thiền của Giảng viên Trần Thế Long là một trải nghiệm đầy thú vị dành cho những ai muốn có được sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần một cách tự nhiên. Khóa học được chia thành hai phần, trong đó, các hướng dẫn thiền chủ yếu giúp cơ thể điềm tĩnh, cân bằng cảm xúc và thư giãn.
Những bài tập yoga tiếp theo đó là cách để hồi phục sức khỏe, thúc đẩy sự lưu thông khí huyết. Với đa dạng tư thế luyện tập, thực hành 170 Tư thế Yoga và Thiền không gây nhàm chán, ngược lại mang đến sự linh hoạt, khỏe mạnh nhanh chóng cho người tập.
Khóa Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc
Tham, sân, si là những điểm yếu mà hầu như ai cũng có, sự khác nhau chỉ là ít hay nhiều. Tham gia khóa học Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc có thể giúp bản thân hiểu hơn về cách vận hành của cảm xúc, biết cách hài lòng với những gì mình đang có, biết cảm thông và khoan dung hơn với những người xung quanh. Quá trình rèn luyện còn tạo được sự cân bằng cảm xúc, giúp giảm được những trường hợp đau đầu, chóng mặt, mất ngủ hay gặp phải và kiểm soát bản thân tốt hơn trong những mối quan hệ quan trọng.
Kết luận
Như vậy, với những thông tin mtrend.vn vừa chia sẻ, hy vọng bạn đọc có thể tìm được giải pháp cho chính mình trong 10 khóa học thiền giúp bạn luôn an yên.