Xây dựng cho mình 1 kế hoạch ăn -ngủ- nghỉ hợp lí để có sức khỏe tốt

0 bình luận về “Xây dựng cho mình 1 kế hoạch ăn -ngủ- nghỉ hợp lí để có sức khỏe tốt”

1. -Có chế độ ăn uống hợp lí

   -Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

   – Đời sống tinh thần phải luôn lành mạnh

   -Không sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe như: rượu, bia, thuốc lá,…

   -Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày

   -Khi bị street thì làm theo hướng dẫn của bác sĩ

   -Ngủ đủ giấc

   -Không được làm việc quá sức

   Bình luận