Xây dựng khẩu phần cho bản thân bữa ăn trưa Gạo tẻ:400g rau xanh:160g Thịt lợn 90g Sữa 30g Tính Kcal của của mỗi món ăn

0 bình luận về “Xây dựng khẩu phần cho bản thân bữa ăn trưa Gạo tẻ:400g rau xanh:160g Thịt lợn 90g Sữa 30g Tính Kcal của của mỗi món ăn”

1. Đáp án:

    

   Giải thích các bước giải:

   1 bữa sáng -xôi (gạo nếp) :140GAM -sữa vinamilk có đuờng :120gam 2 bữa phụ lúc 9-30 táo:150gam 3 bữa trưa -cơm(gạo tẻ):250gam -trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam -rau bắp cải:400gam -thịt lợn:120gam 

   đầy đủ chi tiết hơn câu hỏi r đấy ạ

   phần xửa lại : 

   1 bữa sáng -xôi (gạo nếp) :140GAM -sữa vinamilk có đuờng :120gam 2 bữa phụ lúc 9-30 táo:150gam 3 bữa trưa -cơm(gạo tẻ):250gam -trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam -rau bắp cải:400gam -thịt bò:120gam 4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờ sữa chua:1hộp:150kg 5 bữa tối cơm:210gam cá:85gam rau cải:150gam bạn có thể thêm bữa phụ thứ 3 lúc 21giờ 30 phút mì sợi:85 gam

   Bình luận

2. Bạn tham khảo nha!
   Gạo tẻ: $A$: 400g
   => $A_{2}$: 400g => 100 kcal
   Rau xanh: $A$
   => $A_{2}$: 160g => 40 kcal
   Thịt lợn: $A$: 90g
   => $A_{2}$: 88g => 22 kcal
   Sữa: $A$: 30g
   => $A_{2}$: 30g => 8 kcal
   => Kcal: Tổng 4 loại thức ăn: 680g => 171 kcal 
   Lưu ý: $A$: Hàm lượng thức ăn được tiếp nhận
   $A_{2}$: Hàm lượng thức ăn được hấp thụ trong cơ thể

   Bình luận