Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn trong gđ em (sáng,trưa,tối) trong 1 ngày của gđ
Giải thích về cách xây dựng thực đơn đó
Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn trong gđ em (sáng,trưa,tối) trong 1 ngày của gđ
Giải thích về cách xây dựng thực đơn đó
THỰC ĐƠN CỦA BỮA ĂN TRONG GIA ĐÌNH EM.
Bữa sáng:
– Bánh mì trứng.
– 1 ly nước cam.
Bữa trưa:
– Một đĩa rau muống.
– Cà chua dồn thịt.
– Sườn xào chua ngọt.
– 1 trái táo (hoặc 1 chùm nho)
– 1 ly nước nho.
Bữa tối:
– Rau muống.
– Sườn xào chua ngọt.
– 1 cái bánh sô-cô-la.
Cách xây dựng thực đơn trên giúp cân đối giữa thức ăn nhẹ và rau củ, giúp vừa tăng chất dinh dưỡng mà vừa cung cấp nguồn năng lượng, đủ no để làm việc cho 1 ngày.