biện pháp nâng cao sức khỏe sinh sản cho bản thân em
0 bình luận về “biện pháp nâng cao sức khỏe sinh sản cho bản thân em”
Để nâng cao sức khỏe sinh sản cần chú ý những yếu tố chính sau:
– Dinh dưỡng: Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, số lượng vừa phải, chất lượng đồ ăn sạch sẽ.
– Thói quen sinh hoạt: tập thể dục thể thao đều đặn, vừa phải. Ăn ngủ đúng giờ. Không làm việc quá sức.
– Yếu tố tâm lí, tinh thần: giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan.
– Vệ sinh: Vệ sinh cơ thể thường xuyên, đặc biệt là vệ sinh cơ quan sinh dục tránh bị mắc các bệnh đường sinh dục ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.
– Khám sức khỏe sinh sản định kì phát hiện bất thường
Để nâng cao sức khỏe sinh sản cần chú ý những yếu tố chính sau:
– Dinh dưỡng: Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, số lượng vừa phải, chất lượng đồ ăn sạch sẽ.
– Thói quen sinh hoạt: tập thể dục thể thao đều đặn, vừa phải. Ăn ngủ đúng giờ. Không làm việc quá sức.
– Yếu tố tâm lí, tinh thần: giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan.
– Vệ sinh: Vệ sinh cơ thể thường xuyên, đặc biệt là vệ sinh cơ quan sinh dục tránh bị mắc các bệnh đường sinh dục ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.
– Khám sức khỏe sinh sản định kì phát hiện bất thường
– Tiêm vaccine ngừa HPV