cần làm gì để bảo vệ bộ xương và phát triển 13/08/2021 Bởi Skylar cần làm gì để bảo vệ bộ xương và phát triển
Giải thích các bước giải: Trong độ tuổi xương chưa cốt hóa ( nam dưới 25 , nữ dưới 23): Nên cung cấp đủ canxi, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng đồng thời tập luyện thể thao hợp lí : tập các bộ môn làm tăng chiều cao như bơi lội, đu xà ,… Tránh để xảy ra tai nạn gãy xương Khám sức khỏe định kì phát hiện bệnh lí về xương Bình luận
– Để cơ và xương phát triển tốt ta cần : Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên Lao động vừa sức Tư thế ngồi học và làm việc đúng Xoa bóp các cơ cho máu lưu thông Bình luận
Giải thích các bước giải:
Trong độ tuổi xương chưa cốt hóa ( nam dưới 25 , nữ dưới 23):
Nên cung cấp đủ canxi, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng đồng thời tập luyện thể thao hợp lí : tập các bộ môn làm tăng chiều cao như bơi lội, đu xà ,…
Tránh để xảy ra tai nạn gãy xương
Khám sức khỏe định kì phát hiện bệnh lí về xương
– Để cơ và xương phát triển tốt ta cần :
Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên
Lao động vừa sức
Tư thế ngồi học và làm việc đúng
Xoa bóp các cơ cho máu lưu thông