Câu 1) Da bẩn có hại như thế nào ?Nêu các bệnh về da và các biện pháp vệ sinh da .
Câu 2)Hệ bài tiết nước tiểu gồm những cơ quan nào ?
Hãy giải thik cơ sở khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu
Câu 3)Để tạo giấc ngủ tốt chúng ta cần pk lj? Nêu các biện pháp vệ sinh hệ thần kinh.
Mong mọi người giúp vs…
Chúc bạn học tốt!
* Đáp án :
(1) Da bẩn có hại:
–Da bẩn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, phát sinh bệnh ngoài da.
– Da bẩn còn làm hạn chế hoạt động bài tiết mồ hôi do đó ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Các bệnh về da và biện pháp vệ sinh da:
– Bệnh mề đay,viêm da cơ địa mãn tính và cấp tính, vảy nến,…
-Biện pháp:
+ Vệ sinh cơ thể thường xuyên
+Tránh làm da bị xay xát, tổn thương
+Vệ sinh nơi ở sạch sẽ
+Khi mắc bệnh cần điền trị kịp thời
(2) –Hệ bài tiết nước tiểu gồm những cơ quan : thận, cầu thận, bóng đái
_ Cơ sở khoa học bảo vệ hệ bài tiết:
– Thường xuyên vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các vi sinh vật gây nhiễm khuẩn đường niệu
– Không ăn quá nhiều prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các chất độc, tránh để thận làm việc quá nhiều và hạn chế khả năng tạo sỏi
– Uống đủ nước. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lọc máu được liên tục.
– Không nên nhịn tiểu lâu.
=>Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho sự tạo thành nước tiểu được liên tục. Hạn chế khả năng tạo sỏi ở bàng quang
(3) Để tạo giấc ngủ ngon , cta cần:
+ duy trì giấc ngủ đều đặn, nằm ko có ánh sáng chiếu vào mắt, giữ cơ thể mát mẻ,không uống cafe trc khi ngủ,..
Các biện pháp vệ sinh hệ thần kinh:
– ko lm việc quá sức
-đảm bảo ngủ đủ giấc
-tránh các kích thích quá mạnh về âm thanh và ánh sáng
-giữ gìn vệ sinh tại,mắt..
1-Da bẩn có hại:
+Da bẩn là môi trường cho các vi khuẩn có hại phát triển dẫn đến các bệnh ngoài da.
+Da bẩn làm hạn chế làm hạn chế hoạt động tiết mồ hôi vì thế ảnh hưởng sức khỏe.
–Các bệnh ngoài da như : bệnh ghẻ, mề đay, lang beng,…
–Các biện pháp vệ sinh da: Cần phải bảo vệ da sạch, không bị xây xát, chống bụi bám, tránh những va chạm mạnh, giữ vệ sinh thân thể, nơi ở,…
2.Hệ bài tiết nước tiểu gồm: thận, ống dẫn nước tiểu, bóng đái, ông đái.
-Bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu:
+ Giữ vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như lalf hệ bài tiết nước tiểu.
+Khẩu phần ăn uống hợp lí.
+Đi tiểu đúng lúc.
–Muốn có giấc ngủ tốt cần:
+Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ.
+Cần tránh những tác nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ(ăn quá no, dùng chất kích thích như trà, cà phê..)
+Tránh suy nghĩ lo âu, nghĩ nhiều.
+Chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý.
-Các biện pháp vệ sinh hệ thần kinh:
+ Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày đầy đủ.
+Lao động, nghỉ ngơi hợp lí.
+Tránh dùng các chất kích thích có hại cho hệ thần kinh.
+Sống thanh thản tránh lo âu phiền muộn.
Chúc bạn học tốt