CÂU 3: Tổ chức bữa ăn ntn thì hợp lí? CÂU 4: Phân chia các bữa ăn trog ngày ntn thì hợp lí?

 câu 3 bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể con người về năng lượng và các chất dinh dưỡng là bữa ăn hợp lý

câu 4 Cách phân chia bữa ăn trong 1 ngày :

+ bữa sáng :-  6 giờ 30 phút → 7 giờ

                   –  sau khi ngủ dậy, bụng sẽ  đói cân nạp năng lượng  học tập và lao dộng nên cả buổi sáng nên bữa sáng cần ăn đầy đủ.

 + bữa trưa : 11 giờ → 11 giờ 30 phút

                  sau khi lao động , cần bổ sung năng lượng cho buổi chiều 
+ bữa tối : 6 giờ → 6 giờ 30 phút

                sau một ngày lao động, cần bổ sung chất dinh dưỡng để bù đắp năng lượng đã mất đi sau 1  ngày lao động

–