Câu1. Tại sao phải đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ?
Câu2. Với tình hình dịch bệnh covid – 19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay, em cần làm gì để phòng tránh dịch bệnh và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh?
Câu3. Liên hệ bản thân em hãy nêu các biện pháp vệ sinh hệ tiêu hóa?
Câu 1 : Phải đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sau 1 ngày ăn uống có rất nhiều mảng bám trên răng nếu ta không đánh răng ban đêm tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây hôi miệng , sâu răng :
Câu 2 : Biện pháp phòng tránh dịch bệnh và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh:
+Thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước sạch, đặc biệt ngay sau khi về nhà và tiếp xúc trực tiếp với người lạ
+ Khi ho hoặc hắt hơi che miệng bằng khăn tay hoặc khăn giấy.
+Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng;
+Không khạc nhổ bừa bãi.
+Súc miệng, súc họng bằng nước muối hoặc nước súc miệng thường xuyên.
+ Giữ ấm cơ thể, tập thể dục, ăn chín, uống chín và đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.
+Hạn chế nói chuyện, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt khi sử dụng cầu thang máy, cầu thang bộ.
+Đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người.
+ Hạn chế tiếp xúc với người có biểu hiện ho, sốt, khó thở.
+Giữ khoảng cách trên 2 mét và đeo khẩu trang nếu phải tiếp xúc.
Câu 3 : Nêu các biện pháp vệ sinh hệ tiêu hóa
+ Ăn chín uống sôi
+ Chế độ ăn uống khoa học
+ Không ăn đồ quá hạn sử dụng
+ Tiêm phòng đầy đủ
+ Tập thể dục thường xuyên
Câu 1:
Đánh răng thường xuyên trước khi đi ngủ là biện pháp phòng tránh sự phát triển của vi khuẩn tốt nhất. Đánh răng giúp làm sạch vòm miệng của bạn, loại bỏ tất cả các mảnh thức ăn còn sót lại, khiến vi khuẩn mất đi nguồn thức ăn
Câu 2:
– Đeo khẩu trang khi cần thiết
– Hạn chế tối đa ra ngoài, chỉ ra ngoài khi thực sự cần thiết.
– Nếu buộc phải ra ngoài luôn luôn đeo khẩu trang, hãy giữ khoảng cách tiếp xúc, tốt nhất là 2m.
– Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
– Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, lau rửa thường xuyên, để thông thoáng, sinh hoạt lành mạnh.
– Thực hiện khai báo y tế, cập nhật tình hình sức khỏe hàng ngày, giữ liên hệ thường xuyên với cán bộ y tế, cơ sở y tế.
Câu 3:
Những biện pháp vệ sinh hệ tiêu hóa :
-Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn để bảo vệ răng và các cơ quan khác trong khoang miệng.
-Ăn uống hợp vệ sinh để tránh các tác nhân gây hại cho các cơ quan tiêu hóa.
-Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tránh cho các cơ quan tiêu hóa phải
làm việc quá sức.
-Ăn chậm nhai kĩ: ăn đúng giờ, đúng bữa, hợp khẩu vị; tạo bầu không khí vui vẻ thoải mái khi ăn;
sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để sự tiêu hóa được hiệu quả.