Nhu cầu dinh dưỡng không chỉ thay đổi ở từng cá thể mà còn thay đổi từng ngày và từng đối tượng. Chúng cũng khác nhau theo tuổi, giới, kích thước cơ thể, trong quá trình mang thai và cho con bú. Nhưng phải đảm bảo 4 nhóm chất:
Protein
Carbonhydrat
Chất béo
Các vitamin
và hoạt động thường xuyên,cân bằng chế dộn ăn uống
$#huymon$
Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Tăng cường sức khỏe
Uống nước
Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng
Nhu cầu dinh dưỡng không chỉ thay đổi ở từng cá thể mà còn thay đổi từng ngày và từng đối tượng. Chúng cũng khác nhau theo tuổi, giới, kích thước cơ thể, trong quá trình mang thai và cho con bú. Nhưng phải đảm bảo 4 nhóm chất:
Protein
Carbonhydrat
Chất béo
Các vitamin
và hoạt động thường xuyên,cân bằng chế dộn ăn uống