– Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D -> nhờ đó chuyển hóa được canxi để tạo xương -Biết cách phòng chống cong vẹo cột sống: +Khi mang vác nặng không nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài +Khi ngồi vào bàn học hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, đúng tư thế +Không nên đi giày, guốc cao gót -Khi tham gia giao thông cần tuân thủ nghiêm chỉnh luật giao thông để tránh bị tai nạn -Nên rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, lao động vừa sức
Chúng ta nên :
+ Ăn uống đúng bữa .
+ Chế độ dinh dưỡng hợp lí .
+ Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên .
+ Lao động vừa sức .
– Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D -> nhờ đó chuyển hóa được canxi để tạo xương
-Biết cách phòng chống cong vẹo cột sống:
+Khi mang vác nặng không nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài
+Khi ngồi vào bàn học hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, đúng tư thế
+Không nên đi giày, guốc cao gót
-Khi tham gia giao thông cần tuân thủ nghiêm chỉnh luật giao thông để tránh bị tai nạn
-Nên rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, lao động vừa sức