KHÁM PHÁ Học Toán + Tiếng Anh theo Sách Giáo Khoa cùng học online và gia sư dạy kèm tại nhà từ lớp 1 đến lớp 12 với giá cực kỳ ưu đãi kèm quà tặng độc quyền"CỰC HOT".
Để bảo vệ sức khỏe,sau khi vận động nhiều thì cần làm ngay việc j??
By Iris
Để bảo vệ sức khỏe,sau khi vận động nhiều thì cần làm ngay việc j??
Đáp án:
– Thư giãn cơ bắp: để cơ thể có thời gian sửa chữa, hồi phục các cơ bắp bị tổn thương sau khi vận động
– Bổ sung nước
– Hạ nhiệt: Trong quá trình hạ nhiệt, nhịp tim sẽ giảm, các tĩnh mạch co lại và huyết áp giảm, nhưng máu trong cơ thể sẽ tiếp tục bơm để trao đổi chất và góp phần sửa chữa các sợi cơ bị tổn thương.
Đáp án:
– Thư giãn cơ bắp: để cơ thể có thời gian sửa chữa, hồi phục các cơ bắp bị tổn thương sau khi vận động
– Bổ sung nước
– Hạ nhiệt: Trong quá trình hạ nhiệt, nhịp tim sẽ giảm, các tĩnh mạch co lại và huyết áp giảm, nhưng máu trong cơ thể sẽ tiếp tục bơm để trao đổi chất và góp phần sửa chữa các sợi cơ bị tổn thương.
– Ngồi nghỉ ngơi một chỗ
– Có thể uống một cốc nước mát
– Không được tắm ngay