dựa vào bảng 25.7 T/160,161 (khtn-LỚP 8), em hãy đề ra khẩu phần ăn trong 1 ngày ( trừ cơm) ĐỂ CÓ ĐƯỢC CƠ THỂ KHỎA MẠNH (GIẢ SỬ GIA ĐÌNH EM CÓ 4 NGƯỜI)
dựa vào bảng 25.7 T/160,161 (khtn-LỚP 8), em hãy đề ra khẩu phần ăn trong 1 ngày ( trừ cơm) ĐỂ CÓ ĐƯỢC CƠ THỂ KHỎA MẠNH (GIẢ SỬ GIA ĐÌNH EM CÓ 4 NGƯỜI)
một khẩu phần hợp lý cho cơ thể khỏe mạnh cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất ( bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ ) nhưng cần được bổ sung với liều lượng khác nhau. Bạn nên chế biến những bữa cơm nhiều rau, thịt vừa đủ. Kết hợp uống nhiều nước lọc, nước trái cây và lựa chọn thực phẩm an toàn, sạch tự nhiên cho bữa cơm gia đình không những đủ chất, cân bằng mà còn vệ sinh, dinh dưỡng tốt khi nạp vào cơ thể.