em hãy xây dựng 1 thực đơn hợp lí cho 1 bữa cơm trưa thường ngày, và giải thik vì sao bữa ăn này hợp lí?
em hãy xây dựng 1 thực đơn hợp lí cho 1 bữa cơm trưa thường ngày, và giải thik vì sao bữa ăn này hợp lí?
By Audrey
By Audrey
em hãy xây dựng 1 thực đơn hợp lí cho 1 bữa cơm trưa thường ngày, và giải thik vì sao bữa ăn này hợp lí?
Bữa trưa:
– Cơm
– Thịt kho tàu
– Dưa chua
– Canh bí đao nấu tôm khô
* Thực đơn:
– Bữa trưa:
+ Cá chiên châm với mắm
+ Rau muống xào tỏi
+ Canh rong biển
+ Cơm
+Dưa món
* Giải thích:
– Bữa ăn này hợp lí vì bữa ăn này có sự phối hợp các loại thực phẩm với đày đủ các chất dinh dưỡng cần thiết ( chất đạm, chất đường bột, chất béo, chất khoáng ) theo tỉ lệ thích hợp theo nhu cầu của cơ thể về năng lượng và về các chất dinh dưỡng